Sabías que
La hipertensión es un problema que un 25% de la población adulta lo padece, y en las personas mayores de 60 años lo padecen hasta el 50%.
Hábitos de vida que aseguran la Hipertensión
- Exceso de consumo de sal y alimentos salados
- Estrés y sobrecargas emocionales
- No hacer ejercicios
- Consumo excesivo de queso curado, cerveza y embutidos
Consejos del especialista
- Evitar el consumo de cigarrillo
- Realizar ejercicios físicos
- Disminuir consumo de bebidas alcohólicas
- Pérdida de peso
- Aumenta el consumo de agua
- Alimentación saludable para el buen estado del corazón
- Disminuir estrés
- Disminuir el consumo de sal
- Seguimiento mediante revisiones periódicas
¿Cómo saber si tengo hipertensión?
- Dolores de cabeza
- Debilidad
- Palpitaciones cardíacas
- Mareos
- Antecedentes familiares
*Ten en cuenta que ante cualquier señal de alarma acude al establecimiento de salud más cercano.
