La ira es una reacción a algo molesto o irritable que afecta nuestra salud mental, sin embargo, también trae efectos negativos a nuestro organismo si no es bien controlada y provoca inconvenientes como:
- Perjudica tus nervios: Al enfadarte tu cuerpo se tensa, los músculos se contraen y afecta tus pulmones, por eso puedes llegar a sentir que te falta el aire.
- Afecta tus facultades cognitivas: hacen que actúes de manera irracional, y así restas los proceso de razonar y analizar.
- Produce miedo: Junto al enfado llegan una serie de actitudes que pueden resultar amenazadoras para los demás.
A continuación, algunos tips para controlar la ira.
Buenos dias la calidad de atencion es excelente